Hvaða fiskur þarf að borða
Eins og þú, fiskur þarf vítamín til að leiða langt, heilbrigt líf. Því miður fyrir of margir niðursoðinn fiskur matur s ekki að sýna vítamín innihald matarins. Lifandi matvæli eru ennþá stærri óþekkt, þar sem flugur og ormar eru ekki hneigðir til að bera fram áberandi upplýsingar um næringarupplýsingar um sjálfa sig. Jafnvel ef næringargildi er sýnt á matarílátinu, veistu hvað fiskurinn þinn þarf?
Feitur
Fiskur fæði ætti að vera lítið í fitu.
Jafnvel kjöt-að borða fiskur (kjötætur) þurfa ekki meira en 8 prósent í mataræði þeirra. Plöntutätendur (jurtir) þurfa ekki meira en 3%. Of mikil fita getur skemmt lifur og getur valdið sjúkdómum og snemma dauða. Tegundin af fitu skiptir einnig máli, þar sem fiskur er í erfiðleikum með að melta hörð fita, eins og þau í nautakjöti. Mettuð fita er sérstaklega skaðlegt og ætti að forðast. Fjölómettaðir fitu, eins og þær sem eru í rækju saltvatns, eru mest meltanlegar og eru sérstaklega gagnlegar þegar fiskur er ræktaður til ræktunar.
Trefjar
Þó að lítið magn af meltingaraðgerð á trefjum ætti ekki að vera of hátt. Kjötætur geta ekki melt meltingarveginn vel og ætti ekki að hafa meira en 4 prósent trefjar í mataræði þeirra. Til að vera heilbrigt ætti jurtaríkin að hafa á milli 5 og 10 prósent trefja í mataræði þeirra.
Prótein
Próteinskröfurnar eru mismunandi eftir tegund af fiski. Hins vegar er prótein lykilatriði sem þarf til góðrar heilsu og vöxtar í öllum tegundum fiska.
Herbivores þurfa 15-30 prótein prótein í mataræði þeirra, en kjötætur þurfa að minnsta kosti 45 prósent prótein. Fyrir kröftug heilsufæði, þurfa ungir fiskar mataræði sem samanstendur af að minnsta kosti 50% próteini.
Kolvetni
Fiskur þarf ekki mikið kolvetni í mataræði þeirra. Í raun geta of mörg kolvetni hindrað rétta vexti.
Hins vegar geta talsverðar umræður um magn kolvetnisfiska þola án þess að þjást af neikvæðum aukaverkunum. Kannski er mesta hættan við að gefa hærra prótein af kolvetninum það sem leiðir til lækkunar á öðrum nauðsynlegum næringarefnum. Þetta á sérstaklega við hjá ungum fiski, þar sem þarf mikið prótein til að rétta þróunina. Fullorðinsfiskur þolir allt að 40 prósent kolvetni í mataræði sínu, án þess að hafa slæm áhrif. Flest kolvetni í fiskmjólk er í formi sterkju sem er notað til að binda matinn og koma í veg fyrir að það fari sundur í vatni.
Fæðubótaefni
Fæðubótaefni eru mikilvæg fyrir heilbrigða bein, tennur og jafnvel til að viðhalda heilbrigðu vog. Helstu steinefni fiskurinn þarf eru kalsíum og fosfór. Þeir þurfa einnig minni magn af járni, joð, magnesíum, natríum, kalíum, kopar og sink. Kalsíum er að finna í harðri vatni og fosfór er að finna í lifandi plöntum. Ef fiskabúr vatn er mjúkt og tankur skreytt með aðeins gervi plöntur, það er mikilvægt að bæta mataræði með matvæli sem innihalda steinefni. Bein eða kjöt máltíð er góð uppspretta bæði kalsíums og fosfórs. Fæðubótaefni hafa langan geymsluþol og má finna í fullnægjandi magni í öllum góða flögum matvæla .
Vítamín
Ólíkt steinefnum eru vítamín ekki stöðugt lengi í tilbúnum matvælum. Flögur mataræði hefur upphaflega nægilegt vítamín efni en það versnar frekar hratt þegar ílátið er opnað. Geymsla í frystinum mun lengja vítamíninnihald, en það er best að kaupa aðeins það sem þú munt nota innan eins eða tveggja mánaða. Helstu vítamín sem nauðsynleg eru til góðrar heilsu eru A, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, H, M og inositól.
Margir fiskimenn eru ekki meðvitaðir um það mikilvæga hlutverk vítamína að gegna við fiskveiðar. Skortur á A-vítamíni getur valdið vansköpun á baki og hindrað vöxt ungs þróunarfiska. Hvenær sem fiskur er undir streitu er þörfin á A-vítamíni aukinn, sem getur skipt máli á að falla að sjúkdómnum og haldast heilbrigt. Vítamín og E og A eru lykilþættir í því að viðhalda fiski í hæsta kyni.
K-vítamín er mikilvægt fyrir rétta blóðstorknun.
Vítamín B1, B2 og B6 eru mikilvæg fyrir eðlilega vöxt. Góð melting krefst fullnægjandi magn af vítamín B3 og C. C-vítamín er einnig nauðsynlegt fyrir heilbrigða bein og tennur, sem eru mikilvæg í öllum tegundum fiska. Bæði vítamín B5 og M eru lykilþættir í umbrotum. Skortur á H-vítamíni dregur úr myndun blóðkorna og getur valdið blóðleysi.
Að kaupa matvæli í litlu magni og breyta mataræði með því að nota góða þurra matvæli og lifandi matvæli hjálpar til við að tryggja að fiskurinn þinn hafi alla næringarefni sem þeir þarfnast fyrir góða heilsu og langt líf .