Hvernig hvolpar njóta góðs af heilsunni þinni
Við búum við hvolpa vegna þess að við gerum hvert annað hamingjusamt, en vissirðu að það eru heilbrigðisbætur hvolpa? Margfeldi rannsóknir sýna sönnur á hvolpaleikendur þegar þeir vita, það er gott fyrir okkur!
Hvolpar draga úr streitu
Hvolpar geta verið enn meira gagnlegar meðan á streitu stendur. Fólk með gæludýr verður veikari sjaldnar og batnar hraðar en þeir sem eru án dýrafélaga. Ungbörn og börn sem vaxa upp við hvolpa og kettlinga eru líklegri til að fá ofnæmi þegar þeir þroskast.
Hvolpurinn þinn getur lækkað blóðþrýstinginn betur en lyfið. Það er vegna þess að athöfnin talar verulega hækkar blóðþrýsting og lyf hindra ekki þessi áhrif. Það eina sem tælir hækkun á blóðþrýstingi sem stafar af því að tala er að einbeita sér að eitthvað fyrir utan þig - eins og gæludýr. Þú getur lært hvernig á að tala við hvolpinn þinn á áhrifaríkan hátt .
Hvalurinn þinn þarf ekki einu sinni að vera til staðar fyrir þessa "gæludýráhrif" til að vinna. Það er einfaldlega nóg að vita að hann býr heima. Petting og strjúka allir vingjarnlegur hundur eða köttur lækkar einnig blóðþrýstinginn, þannig að ef þú ert gæludýrlaus, getur þú sjálfboðalið í skjóli eða fengið skinnfesta á heimili nágranna. Petting er sérstaklega árangursrík, þó, þegar það er þitt eigið dýr.
Hvolpar bæta æskuþróun
Það hafa jafnvel verið rannsóknir Aline og Robert Kidd sem sýna að ungmenni frá gæludýr-elskandi fjölskyldum skora hærra í vitsmunalegum, félagslegum og mótorþróun.
Annar rannsakandi, Robert Poretsky, þróaði félaga Animal Bonding Scale. Hið hærra leikskólabörn skoruðu á þessu mælitæki, því hærra skoruðu þau einnig í öllum ráðstöfunum um þróun og samúð.
Hvolpar draga úr doktorsverkefnum
Samkvæmt japanska rannsókninni gerðu gæludýreigendur 30 prósent færri heimsóknir til lækna en þeir sem ekki höfðu gæludýr.
Annar könnun breska rannsóknarins, Dr James Serpell, sýndi að aðeins einn mánuður eftir að hafa fengið hund eða kött, höfðu eldri borgarar 50 prósent færri minniháttar læknisfræðileg vandamál svo sem sársaukafullar liðir, hófaköst, svefnleysi, hægðatregða, kvíði, meltingartruflanir, kvef og kuldahrollur flensu, almenn þreyta, hjartsláttarónot eða mæði, bakverkur og höfuðverkur.
Fólk sem hefur fengið hjartaáfall - og eigið gæludýr - batnar hraðar og lifir lengur en hjartasjúkdómur sem lifir án gæludýra. Og þeir sem búa við elskaða hvolp eða aðra gæludýrupplifun aðeins helmingur eins mikið blóðþrýstingshækkun þegar þeir eru stressaðir, eins og þeir sem ekki eru gæludýr.
Hvolpar auka æfingu
Halda áfram með nýja hvolpinn getur verið áskorun. Chasing hann um húsið og garðinn, þó, hefur aðra kosti.
Hluti af gæludýrinu hefur áhrif á aukin hreyfingu. Ég veit að æfing mín hefur aukist síðan Magic kom til að lifa hjá okkur. Hann krefst leiks að sækja utan nokkurra sinnum á hverjum degi, og það fær mig upp og hreyfist. Hundar munu ekki taka "nei" til að svara, eða láta þig sofa seint, ef matskálinn er tómur og þú getur ekki hunkið þarfir hvolpsins eins og þú getur fengið þátt í í ræktinni. Æfing léttir kvíða, leiðindi og þunglyndi.
Þó að aðrir megi líta á kvíða hjá goofyverkandi menn, þá er það "löglegt" að leika sér og skemmta sér við gæludýr sem er eins gott fyrir eigin andlega heilsu eins og það er fyrir gæludýr. Leggðu til hliðar á hverjum degi til að leika við hvolpinn þinn og þú munt líða betur fyrir það.
Gæludýr halda okkur í sambandi líka. Að ganga í hundinn eða tala um hvolpinn þinn í gæludýrafæðinu í matvöruversluninni hvetur sambandi sem heldur okkur áhuga á lífinu og öðru fólki.
Hvolpar létta verki og kvíða
Ég er ekki að gera þetta efni. Positron losun tomography (PET skönnun) er hugsanlegur próf sem hjálpar læknum að greina lífefnafræðilegar breytingar sem notaðar eru til að greina og fylgjast með ýmsum heilsufarsskilyrðum. Þessar prófanir sýna að snerta gæludýr slökknar á sársaukavinnslu miðstöðvar heilans. Petting hvolpinn léttir eigin sársauka og einnig kvíða kvíða, allt án aukaverkana Valium.
Með öðrum orðum getur hvolpur í fanginu auðveldað sársauka þína.
Við vísa oft til "skuldabréfsins" þegar við tölum um ástin sem við finnum fyrir gæludýr okkar. Vísindi geta í raun mælað þetta gæludýr áhrif vegna þess að hugsanir og viðhorf eru undir áhrifum af breytingum á efni heilans. Þessi efni hvetja tilfinningar um uppþot, öryggi, ró, hamingju, ánægju, jafnvel ást. Blóðpróf sem mæla þessi efni sýna að magnið hækkar fyrir fólk-OG fyrir gæludýr! - þegar tengingin fer fram. Með öðrum orðum, þegar þú býrð við hvolpinn, þá eiga þessi góða efni og tengsl fyrir þig og hvolpuna svo að hvolpurinn þinn líði ást .
Auðvitað, ef hvolpurinn þinn er ungur skurðgoðadóttir sem þarfnast meiri þjálfunar, getur hann hækkað blóðþrýstinginn með því að tyggja ólöglegt skotmörk eða hafa slys í húsinu. En allt versnun er þess virði. Aldrei afslátt á því hvernig þetta gæludýr áhrif hefur áhrif á þig og hvolpinn þinn. Íhugaðu hvolpinn að vera loðinn lyfseðill sem kostar aðeins nokkur gæludýr og skemmtun, og þú munt bæði eiga rétt á heilsufarslegum ávinningi.