Hvernig á að takast á við sektarkennd eftir að hafa elskað gæludýr að sofa
Að setja elskaða gæludýr að sofa er uppspretta fyrir eyðileggingu fyrir eigendur gæludýra, en það getur líka komið í veg fyrir mikið sektarkennd. Skyldur eykur oft tilfinningu fyrir tapi og getur hafið tilfinningar um sjálfsvanda og lengi lækningakerfið. Jafnvel á tímum gæludýr veikinda , sekt getur gegnt hlutverki.
Stundum gerast þetta bara. Dýr geta ekki talað og klínísk einkenni geta verið fáir eða mjög lúmskur.
Sem elskhugi eigum við það besta sem við getum og reynum að læra af hverri reynslu.
Hvað er sektarkennd?
Mörg skilgreiningar eru fyrir orðargjaldið , en sá sem passar best við gæludýr tengda sekt er "tilfinning um sakfellda áreynslu, sérstaklega fyrir ímyndaða brot eða ófullkomleika". Gæludýr ræðst af okkur fyrir mat og skjól og geta ekki beint sagt okkur hvernig þau líða, svo þegar eitthvað er að gerast við gæludýr okkar (þ.e. veikindi, slys, dauða), þá finnst tilfinningin að láta gæludýrið þitt falla oft oft til tilfinningar um sektarkennd, reiði eða afneitun . Spurningarnar um "af hverju tók ég ekki eftir þessu vandamáli?", "Gerði ég að gerast fljótlega?" og "gerði ég allt sem ég gæti hugsanlega?" eru algengar. Það er erfitt að vera hlutlæg þegar kemur að gæludýrum okkar.
Hver er tilgangurinn með sektarkennd?
Mild sekt getur í raun verið gagnleg; að læra af mistökum eða læra hvernig á að fylgjast betur með gæludýr vegna sjúkdómsmerkja eru jákvæðar niðurstöður af sjálfsskoðun sem framkölluð er með sektarkennd.
Þegar sektin eykst eða mun ekki fara í burtu, það er þegar það getur skaðað sjálfsálit og önnur sambönd.
Hvernig geturðu brugðist við sektarkennd?
Guilt hefur verið lýst sem reiði sneri inn og er oft í tengslum við tilfinningar reiði, einn af "fimm stigum sorg". Allir endurheimta úr sorg á mismunandi hraða en hér eru nokkrar ábendingar til að draga úr reiði og sekt og hefja lækninguna .
- Farðu vel á sjálfan þig. Hættu gagnrýna sjálftalið. Vita að þú gerðir það besta sem þú gætir undir þessum kringumstæðum. Slys eiga sér stað, veikindi gerast og fólk gerir mistök.
- Talaðu um tilfinningar þínar með traustum vini eða fjölskyldumeðlimi; einhver með einhver sjónarhorn á ástandið.
- Reyndu að beina tilfinningum ófullnægjandi eða rangra á þeim tíma sem þú deildi með gæludýrinu þínu í góðri heilsu; tímarnir sem þú gafst upp fyrir gæludýr þitt og tóku vel á gæludýr þitt.
- Talaðu við dýralækni ef þú hefur langvarandi spurningar um ástand gæludýrsins þíns.
- Talaðu við sorgarráðgjafa eða hringdu í síma á netinu fyrir stuðning.
Að sleppa sektinni þýðir ekki að þú sért ekki eða var ekki sama um gæludýr þitt. Að losna við reiður og eyðileggjandi tilfinningar um sektarkennd er heilbrigð fyrir alla sem taka þátt.
Meira um að takast á við gæludýratap
- Hvernig á að vita hvenær það er kominn tími til að útrýma gæludýr
- Að hjálpa börnum að takast á við tap á gæludýr
- Skilningur á hundum og hvernig þeir upplifa sorg
- Meðferðartilfinning fyrir tap á gæludýr