Líkamleg, andleg og andleg hlið reiðhjóla, aksturs og eigna
Það er eitthvað um utan hestsins sem er gott fyrir manninn. - Sir Winston Churchill
Hestaferðir kunna að líta út eins og að sitja og að allir knapa þurfi að gera er að gefa hestinum nokkrar einfaldar leiðbeiningar eins og að fara, hver og hverfa. Þegar knattspyrnustjóri berst er hesturinn að gera allt verkið, ekki satt? Rangt. Það er miklu meira að hestaferðir en frjálslegur áheyrnarfulltrúi gæti búist við.
Og það eru bætur utan einfaldrar ánægju; líkamlega, andlega og tilfinningalega.
Líkamlegt
Riding þróar jafnvægi og samhæfingu. Hreyfingin sem þarf til að kúga hest þarf kjarnavitund. Riding notar einnig marga vöðva; síðast en ekki síst fótlegg, kvið, öxl og bakvöðvar. Hestaferðir byggjast ekki á styrk einum, en sterkir sveigjanlegar vöðvar hjálpa til við stöðugleika og samhæfingu. Flestir nýju ökumenn munu komast að því að innri læri vöðvar þeirra, sérstaklega gracilis vöðvarnar, verða sárt, en vöðvi mun fljótt verða réttur og styrktur.
Reiðhestur í göngutúr örvar innri líffæri eins og gangandi að ganga. Þetta hjálpartæki í lifrarstarfsemi og meltingu, og gerir reið frábær meðferð valkostur fyrir þá í hjólastólum. Þú verður að brenna hitaeiningar. Samkvæmt "Body for Life for Women", eftir Dr Pamela Peeke, reiknar General Horseback Riding fyrir 5 hitaeiningar á mínútu fyrir 150 punda konu.
Auktu hraða og fjarlægð sem þú ferð og þú munir auka álag þitt og brenna fleiri hitaeiningar.
Hestaferð er íþrótt sem fólk á öllum aldri getur tekið þátt í. Eins og margir nálgast miðjatímann geta þeir loksins fengið tíma og úrræði til að gera sér grein fyrir draumum sínum um að hjóla eða eiga hesta.
Með rétta kennslu og leiðsögn er engin ástæða fyrir því að fólk í fjörutíu og átta geti ekki lært að hjóla eða keyra. Fullt af eldri hafa runnið eða ekið í "gullna árin" með uppáhalds hestafélagi.
Eins og þú hestasveinn , hreinn hesthús, bera hnakka, búnað eða heyhögg, þá er þú einnig að þyngjast með hreyfingu sem hjálpar til við að viðhalda beinmassa. Þó að hjóla, hestasveinn og mucking out er góð æfing, eiga margir reiðmenn sem vilja keppa á háþróaður stigum það gagnlegt að lyfta lóðum og gera kjarnaþjálfun eins og jóga og Pilates.
Mental
Í fyrstu getur þú fundið fyrir að þú lærir bara að halda áfram og stýra hestinum er áskorun. Þegar það verður auðvelt birtast margar fleiri námsmöguleikar. Eins og þú framfarir með reiðmennsku og hestaréttindi hefur þú alltaf spurningar og vandamál. Jafnvel reyndur hestamennirnir viðurkenna að það er alltaf eitthvað nýtt að læra.
Rannsóknir hafa sýnt að símenntun getur komið í veg fyrir minnisskerðingu. Rétt eins og vöðvarnar, þarf heilinn þinn að æfa sig til að halda ungum og sveigjanlegum. Riding veitir virkan lóð til að halda heilanum þínum nýtt. Hestaferðir geta veitt mörg tækifæri til að ná árangri. Hvort sem þú lærir að senda brjóstið eða fá hátt stig í dressage próf , muntu líða vel um það sem þú ert að gera.
Emotional / Spiritual
Fyrir marga er hestur tengdur við náttúruna hvort þeir ríða í hringnum eða niður á slóðina. Margir finna félagsskap og hollustu þegar þeir vinna með hest sinn. Þó að reið geti kynnt óánægju sína og áskoranir, finnst flestir það slakandi tímaréttur. Samfélagið af fólki sem hefur svipaða starfsemi er einnig aðlaðandi. Það er skemmtilegt að koma saman með vinum í kennslustund, þjálfarakennslu, svo sem ríðandi leiki eða borða, eða leiðarferð .
Ef þú þráir einveru, getur reið eða akstur veitt það líka. Margir hestaeigendur telja að hesturinn þeirra sé nokkuð af ættkvíslinni í samræmi við eigin tilfinningar og tilfinningar; meira en nokkur manneskja. Í tímum streitu getur hestur verið rólegur vinur, sem er án dómgreindar eða galdra.