11 Riding Habits þú vilt ekki

Sitjandi á hesti situr bara rétt? Eiginlega ekki. Það er mikil munur á því að vera knapa og vera farþegi. Að halda áfram að stjórna og stjórna hestum krefst sömu líkamsstýringar sem mörg önnur íþróttir krefjast eins og danssalur, bardagalistir, skíði og aðrir. Þú þarft að læra hvernig á að nota líkama þinn og jafnvægi til að gera ferð þína öruggari og öruggari og auðveldara fyrir hestinn þinn.

En það er auðvelt að taka upp slæma venja, sérstaklega ef þú vinnur ekki reglulega með þjálfara eða kennara. Hér eru tíu algengustu vandamálin til að horfa á eins og þú lærir að ríða hestinum þínum.

• 01 af 11

  Lausar og flatar hendur

  Það er algengt að nýir ökumenn geti annað hvort látið taumana renna í gegnum fingurna og hendur þeirra til að vera flöt. Þetta gerist vegna þess að þeir leyfa höndum sínum að verða flatt og fingur þeirra opna.

  Mundu að loka fingrum þínum á taumana, sumir vilja segja með sama þrýstingi sem þú vilt halda barninu og halda þumalfingunum uppi. Ef þú dregur línu yfir hnúi þína, þá ætti hornið að vera um 30 gráður. Ef hnútar þínir eru of flatir, þá er línan lárétt að jörðu. Ef þumlar þínir standa beint upp, eru hendur þín 45 gráður. Flatir hendur gera það erfiðara að gefa árangursríkar hreinsiefni og halda hnífunum of lausir, þannig að hesturinn þinn getur auðveldlega dregið þær í gegnum fingurna.

• 02 af 11

  Slouched axlar

  Stilling er Achilles hælinn minn. Hvort sem ég er í gangi, í tölvunni eða hestinum mínum, þarf ég stöðugt að athuga og leiðrétta líkamsstöðu mína og halda axlirnar til baka. Ég er jafnvel með "axlir til baka" til að hjálpa mér á meðan að hjóla. Slouching herðar þinn þýðir að þú getur haft erfiðara tíma að viðhalda góðum sæti og skilvirkum hreinsiefnum.

• 03 af 11

  Læra áfram

  Leaning áfram gerir það erfitt að cue hestinn þinn rétt. Ef hesturinn þinn hættir eða spooks skyndilega, þá ertu nú þegar áfram, og þú gætir fundið fyrir þér að losa þig lengra framhjá - eða jafnvel að koma af stað yfir öxl hestsins.

• 04 af 11

  Heel Position

  " Hælir niður " er eitthvað byrjandi rider mun heyra oft frá þjálfara sínum. Hæll hefur tilhneigingu til að fljóta upp eða fá rammed niður. Annaðhvort vandamál mun stíga fótinn þinn og setur þá úr stöðu til að hneppa hestinn þinn. Vegna þess að fóturinn þinn verður lausur, mun líkaminn bætast og kasta þér út úr öruggu, miðjuðu sæti. Þess vegna þarftu að læra hvernig á að slaka á fótinn og halda hælunum niður.

• 05 af 11

  Stífur eða sterkir hendur

  Stífur og þungar hendur eru eins slæmir og hendur sem eru flötir og lausar. Þungar hendur eru þó erfiðari á hestnum þó, því að ef þú ríður með miklum höndum muntu leggja mikla þrýsting á munni hestsins. Þetta getur valdið vandræðum eins og höfuðsteypa og uppeldi. Haltu ekki höndum þínum eins og að gera hnefa. Haltu taumunum vel en varlega.

• 06 af 11

  Horfa niður

  Horft niður þýðir að þú verður ekki að leita hvar þú ert að fara, og þú verður þyngri í hnakknum. Þetta gerir það erfiðara að stinga hestinum þínum.

• 07 af 11

  Lærðu í á Turns

  Þó að bankastarfsemi gæti verið æskilegt á reiðhjóli eða flugvélum, viltu ekki halla sér inn eins og þú ríður hringi eða beygjum. Til þess að hesturinn þinn geti jafnvægi þig auðveldlega á beygjum, viltu halda jafnvægi eins miðjunni og mögulegt er. Leaning inn á við gerir þetta erfiðara. Gott dæmi er hvernig margir tunnu kapphlauparar taka þungar beygjur. Þú munt sjá að þeir halda í raun þyngd þeirra miðju, láta það falla inn á beygjur.

• 08 af 11

  Sitjandi setustofa

  Þetta er mjög algengt vandamál og ég cringe þegar ég sé gömlu ljósmyndir af mér sem sitja í stólstöðu á hesti. Sitjandi stólstóll gerir það erfitt að kæfa hestinn þinn, staða eða sitja á lóð og halda handleggjum og höndum í réttri stöðu .

• 09 af 11

  Hollow Back

  Eins og við erum sagt að sitja upp beint og setja axlir okkar aftur gætum við í raun yfirbætur og holur út bakið okkar. Sumir okkar eru náttúrulega swayback. Að hafa holan bak hefur áhrif á stöðu þína í hnakknum, sem hefur áhrif á jafnvægi okkar og getu okkar til að flytja með hestinum.

• 10 af 11

  Klípa með hné

  Í viðleitni til að ná með fótum okkar og halda áfram á hestinum okkar, klemma margir af okkur með hnjánum okkar. Þetta gerir það erfitt að beita fótleggjum og hafa áhrif á stöðu þína í hnakknum. Það getur gert erfiðara að senda brjóstið og bæta við hopp þegar þú reynir að sitja í brjóstið.

• 11 af 11

  Stífur Elbows

  Albúm þín ætti alltaf að vera við hliðina á meðan þú ríður og ef þú ert að fara yfir stökk, eða þú þarft að sleppa hestunum þínum þegar þeir hýsa eða ferðast. Eftir að hesturinn þinn hefur lent eða endurheimt, ætti olnboga að vera aftur við hliðina. Halda olnbogunum beint og stíft hefur áhrif á jafnvægi og getu til að haga hestinum í raun.